Ночные перекусы и прием пищи на ночь

Ночные перекусы и прием пищи на ночь

Ночью не можете уснуть и ходите вокруг холодильника? Думаю, такая проблема знакома многим. Сон не приходит, в животе пищит и думается только о прекрасном кусочке торта, оставшемся с обеда в холодильнике…

27 июня 2012 | Sonmir 

Как не уснуть за рулем? 10 советов

Как не уснуть за рулем? 10 советов

Сон для водителя автомобиля в дороге – сущее наказание. Если водитель уснул за рулем хоть на секунду, то это может закончиться для него и других участников движения весьма и весьма плачевно.

25 июня 2012 | Sonmir 

Почему в плохую погоду хочется спать?

Почему в плохую погоду хочется спать?

Часто ли Вам случалось наблюдать за собой необычное явление, как только на улице меняется погода, Вас тут же начинает клонить в сон. Скорей всего, достаточно часто. Но беспокойтесь, Вы не одиноки в этой проблеме. А проблема, собственно говоря, зовется метеозависимостью.

23 июня 2012 | Sonmir 
Комментарии к записи Почему в плохую погоду хочется спать? отключены - Далее...

Как сделать ловец снов своими руками?

Как сделать ловец снов своими руками?

Индейцы знали точно, как сделать ловец снов своими руками и как использовать его магическую силу. Ведь согласно легендам индейцев Северной Америки, плохие сны запутываются в паутине ловца снов, а хорошие проходят через него, становясь более яркими и красочными.

17 июня 2012 | Sonmir 

Ночью не спится оттого, что кошмар снится

Ночью не спится оттого, что кошмар снится

Нельзя однозначно сказать, почему снятся кошмары. Но очевидно одно – каждому человеку хоть раз в жизни снится кошмар. Причину этого явления специалисты-сомнологи до сих пор не могут разгадать.

15 июня 2012 | Sonmir 
Комментарии к записи Ночью не спится оттого, что кошмар снится отключены - Далее...

Сон в путешествиях

Сон в путешествиях

Длительный перелет, дальнее плаванье или многочасовое путешествие поездом – это время, которое человек может потратить на отдых и сон. Чтобы поездка принесла максимум положительных эмоций, готовиться к ней нужно заранее.

30 мая 2012 | Sonmir 
Комментарии к записи Сон в путешествиях отключены - Далее...

Народная медицина поможет заснуть

Народная медицина поможет заснуть

К чему только не прибегают люди, чтобы быстрее уснуть: пьют снотворное, постоянный прием которого вызывает привыкание, смотрят телевизор, что еще больше раздражает нервную систему, употребляют алкоголь для расслабления, а наутро просыпаются с головной болью. Но наладить сон и победить бессонницу такие методы не помогут. Гораздо эффективней с отсутствием сна справляются народные проверенные средства.

20 апреля 2012 | Sonmir 

Как не заснуть на работе?

Как не заснуть на работе?

Послеобеденная сонливость, которая не позволяет сконцентрироваться и мешает нормально работать, знакома многим людям, особенно офисным сотрудникам. Сон на работе порой приходит в самое неподходящее время.

17 апреля 2012 | Sonmir 

Аутотренинг для засыпания: как быстро заснуть?

Аутотренинг для засыпания: как быстро заснуть?

С бессонницей нужно бороться любыми способами: считать слоников или овечек, принимать расслабляющие ванны перед сном, раскладывать подушечки с душицей и мятой на кровати. Но иногда даже эти средства не помогают. Что же делать, если все традиционные способы не дают никакого эффекта, когда для сна созданы все возможные условия, а он никак не приходит?

11 апреля 2012 | Sonmir 

Постельное белье для комфортного сна

Постельное белье для комфортного сна

Правильно подобранное постельное белье является одним из важнейших условий для комфортного и здорового сна. При выборе постельного белья определяющими являются две характеристики: материал, из которого оно изготовлено, и расцветка.

7 апреля 2012 | Sonmir 

Музыка перед сном

Музыка перед сном

Музыка занимает особое место в жизни человека. Установлено, что ребенок может слышать ее, еще не появившись на свет. Одни мелодии заставляют нас радоваться, другие – навевают грустные воспоминания. Музыка может взбодрить и поднять настроение, разозлить и расстроить.

28 марта 2012 | Sonmir 

Как победить бессонницу: 10 советов

Как победить бессонницу: 10 советов

Бессонница может быть связана не только с серьезными стрессами и проблемами со здоровьем. Нарушения сна часто возникают из-за неправильной подготовки к нему. Описанные ниже советы расскажут, как победить бессонницу.

20 марта 2012 | Sonmir