Стоит ли заправлять постель

Стоит ли заправлять постель

С раннего детства нас приучают к порядку. Родители заставляют обязательно заправлять постель сразу же после пробуждения. Дальше эта традиция так и идет по жизни: детский сад, лагерь, армия. Где бы мы не находились, везде заправляем кровать. Но так ли это необходимо?

10 февраля 2014 | Sonmir 

Продолжительность дневного сна: сколько спать

Продолжительность дневного сна: сколько спать

Довольно давно идут споры, какова должна быть продолжительность дневного сна. Существует для мнения на этот счет, согласующихся друг с другом. В основе же лежит разделение на быстрые и глубокие фазы сна.

4 февраля 2014 | Sonmir 

Бодрые рецепты: салат с креветками и помидорами

Бодрые рецепты: салат с креветками и помидорами

С давних времен всем известна польза морепродуктов. Среди них, пожалуй, можно выделить креветки. Этот продукт содержит огромное количество веществ, которые нужны для нормальной жизнедеятельности организма. В них много кальция, калия, йода и витаминов, что повышают наш иммунитет и предотвращают развитие всяких недугов органов дыхания. Креветки поддерживают нормальный гормональный фон и улучшают состояние волос и кожи.

22 января 2014 | Sonmir 

Как быстро заснуть

Как быстро заснуть

Даже чувствуя себя усталым, не всегда получается сразу заснуть. Накопившиеся за день проблемы, переживания прокручиваются в нашей голове как фильм. После мы начинаем волноваться, почему мы так долго не можем отправиться в царство Морфея и все более задаемся вопросом, как быстро заснуть.

5 января 2014 | Sonmir 

Утренний кофе: бодрящие рецепты

Утренний кофе: бодрящие рецепты

Не что так не бодрит с утра как кофе. Это известно многим. Утренний кофе очень быстро способен до конца разбудить человека, зарядить его бодростью на несколько часов и придать сил. Американские ученые утверждают, что кофе не только бодрит, но и повышает работоспособность и даже улучшает память.

24 декабря 2013 | Sonmir 

Как избавиться от сонливости

Как избавиться от сонливости

Что такое сонливость? Это, так же как и бессонница, расплата человеческого организма за нездоровый образ жизни, за постоянные перегрузки на работе и стрессы. Сонливость – это то состояние, которое приходит совсем не вовремя, а тогда, когда спать, ну, совсем нельзя.

18 декабря 2013 | Sonmir 

Салат с мандаринами «Бодрый Новый Год»

Салат с мандаринами «Бодрый Новый Год»

Мандарин является очень полезным и вкусным фруктом, который у многих ассоциируется с новогодними праздниками и весельем. В нем содержится много витаминов, которые особенно необходимы в сезон морозов. Кроме того, он является ценным источником органических кислот, клетчатки и эфирного масла. Кстати, эфирные масла, содержащиеся в цитрусовых оказывают бодрящее действие.

14 декабря 2013 | Sonmir 

Как не уснуть в Новый Год

Как не уснуть в Новый Год

Не за горами праздники и, конечно, самый главный из них – Новый Год. Традиционно принято встречать этот праздник в ночь на первое января: с пышным застольем, танцами и всеобщим весельем. Для некоторых просидеть всю ночь без сна – проще простого. Для других же – это весьма сложная задача.

11 декабря 2013 | Sonmir 

Как выбрать плед: уютный и теплый

Как выбрать плед: уютный и теплый

Плед с давних пор является символом тепла и уюта, а также важной частью в интерьере каждой семьи. В летний вечер он поможет нам укрыться от ветра, зимой сможет быстро согреть. Какое же это удовольствие, сидеть на веранде с бокалом вина, укрывшись мягким пледом, или наблюдать за дождиком за окном, укутавшись в него. Эта универсальная вещь […]

5 декабря 2013 | Sonmir 

Одеяло из натурального шелка – советы по выбору

Одеяло из натурального шелка – советы по выбору

После тяжелого рабочего дня каждый мечтает расслабиться на своей любимой кровати и погрузиться в сон. Для того, чтобы он был здоровым и дарил нам чувство отдыха и заряжал энергией, необходимо иметь качественный матрас и спальные аксессуары. Поэтому крайне важно выбирать натуральное одеяло и подушку.

30 ноября 2013 | Sonmir 

Какое выбрать одеяло – рекомендации и советы

Какое выбрать одеяло – рекомендации и советы

Человек очень много времени уделяет сну. С полноценным и здоровым сном будет прекрасное самочувствие и успешный день. Поэтому так важно сделать правильный выбор одеяла. Итак, давайте поговорим на тему, какое выбрать одеяло. Чтобы правильно подобрать одеяло для себя и всей своей семьи, нужно знать основные критерии выбора.

27 ноября 2013 | Sonmir 

Как сшить лоскутное одеяло

Как сшить лоскутное одеяло

Шитье из маленьких отрезков ткани является довольно сложным и кропотливым делом. Но это очень интересное и творческое занятие приносит огромное удовольствие рукодельницам. При таком шитье можно не использовать все основные правила, главное, чтобы все детали и швы были постоянно разглажены. Далее вам предлагаются важные советы и рекомендации, как сшить лоскутное одеяло.

24 ноября 2013 | Sonmir