Правильные позы во время сна и их зависимость от характера человека

Правильные позы во время сна и их зависимость от характера человека

Одну треть всей своей жизни человек проводит в состоянии сна. Во время сна человек находится в покое. В это время выключается сознание, дыхание и сердечная деятельность замедляются, расслабляются мышцы. Но для того, чтобы организм человека полностью отдохнул, спать необходимо правильно. Сейчас рассмотрим основные позы для сна, каждая из которых имеет свои преимущества и недостатки.

21 апреля 2013 | Sonmir 

Влияние алкоголя на сон

Влияние алкоголя на сон

Раньше при бессоннице рекомендовали выпить перед сном бокал вина или коктейля, однако, сейчас научно подтвержден вред данного способа заснуть. Но многие по-прежнему принимают алкоголь в качестве снотворного. Алкоголь перед сном не только не улучшает сон, но и негативно влияет на здоровье человека и  может привести к развитию алкоголизма.

29 марта 2013 | Sonmir 

Курение перед сном – причина бессонницы!

Курение перед сном – причина бессонницы!

Плохой сон и бессонница очень часто зависят от курения. Курение перед сном бодрит, а если и удастся заснуть, то отдых будет нездоровым. Никотин как и кофеин оказывает на организм стимулирующее действие. Поэтому нельзя ни в коем случае курить, когда не спится. В этом случае лучше воспользоваться классическими способами борьбы с бессонницей. Также это уменьшит риск пожара […]

22 марта 2013 | Sonmir 

День сна

День сна

15 марта 2013 года – День сна!

15 марта 2013 | Sonmir 

Летаргия в бразильских сериалах

Летаргия в бразильских сериалах

В этой статье хотелось бы опять заострить внимание на летаргическом сне. Однако хочется рассмотреть проблему под другим углом. А именно с точки зрения кинематографа. Пока на ум мне пришел один бразильский телесериал «Воздушные замки», который показывали в нашей стране в начале нулевых.

24 февраля 2013 | Sonmir 

Синдром нарколепсии

Синдром нарколепсии

Нарколепсия – заболевание нервной системы, сопровождающееся внезапными приступами сна, утрачиванием контроля на телом и ослаблением мышечного тонуса.

17 февраля 2013 | Sonmir 

Жаворонки и совы

Жаворонки и совы

Биоритмика и хронобиология – очень интересные науки. Благодаря этим направлениям в биологии мы узнали больше о закономерностях и цикличности жизни животных. Намного стали понятны и процессы, происходящие в организме человека.

10 февраля 2013 | Sonmir 

Из истории ночных чепчиков и колпаков

Из истории ночных чепчиков и колпаков

Читая русскую классику, мы то здесь, то там натыкаемся на различные предметы, окружавшие человека во время сна, которые сейчас кажутся нам ненужными и абсолютно не функциональными.

27 января 2013 | Sonmir 

Из истории ночных горшков

Из истории ночных горшков

Ночной горшок – это младший брат современных унитазов. Конечно, некоторым покажется неприятным данная тема, но ночные горшки являются настоящими произведениями искусства. Многим известны горшки с детства, но давайте взглянем на эти необычные предметы под иным углом.

19 января 2013 | Sonmir 

Спать со светом вредно

Спать со светом вредно

Спать со светом любят не только маленькие дети, но и взрослые. Оставляя ночник на ночь, они чувствуют себя в некой безопасности от ночных кошмаров, невнятных силуэтов мебели, так напоминающих монстров и прочих чудовищ.

12 января 2013 | Sonmir 

Распространенные заблуждения о сне

Распространенные заблуждения о сне

Сон, как и все нас окружающее, хранит в себе много тайн и загадок. Современная наука значительно продвинулась в развитии сомнологии и физиологии сна. Однако многие вопросы по-прежнему остаются открытыми, и существует масса неопределенностей и заблуждений. Заблуждений достаточно большое количество, но давайте рассмотрим 7 основных заблуждений о сне.

21 сентября 2012 | Sonmir 

Сон под телевизор

Сон под телевизор

Вечером любите посмотреть любимое шоу или интересный фильм? А не замечали ли Вы, что частенько засыпаете под телевизор, который сам собой выключается позже? Да, наверное, это знакомо Вам.

10 августа 2012 | Sonmir