Чай с мятой перед сном

Одним из самых популярных напитков в мире является мятный чай, такой ароматный, вкусный и безумно полезный. Его приятный освежающий вкус, а также широкий спектр лечебных свойств просто не сможет никого оставить равнодушным. В данной статье мы расскажем, зачем нужно пить чай с мятой перед сном, а также предложим самые лучшие, проверенные рецепты.

чай с мятой перед сном

Еще в период античности были открыты полезные свойства этого растения, с тех пор мяту называют травой здоровья и долголетия. Ее используют как для лечения, так и профилактики самых разных недугов, в частности слабого иммунитета, бессонницы, тревожности и постоянных стрессов. Чай с мятой перед уходом ко сну – это отличный способ успокоиться, расслабиться и отправиться в царство Морфея с большим удовольствием.

Об успокоительном свойстве мятного чая известно уже давно, еще много столетий назад люди принимали его на сон грядущий для того, чтобы сделать свой отдых спокойным и продолжительным, одним словом, – полноценным. Все объясняется тем, что данное растение оказывает на нашу нервную систему седативный эффект, расслабляет, дарит успокоение, снимает напряжение, накопленное за день. Предлагаем рецепт мятного чая с молоком, который еще имеет название «сонный». С ним вы окончательно победите бессонницу и будете спать крепким сном.

Мятный с чай с молоком

Вам понадобится:

  • мята перечная – 1 чайн. ложка
  • молоко – около 100 мл
  • вода – около 100 мл
  • мед липовый или цветочный – 1 чайн. ложка

Завариваем в кипятке мяту, добавляем теплое молоко и мед, хорошо перемешиваем и употребляем перед сном как средство от бессонницы.

Только важно понимать, что чай из мяты нужно употреблять лишь тем, кто не принимает постоянно лекарства и спазмолитики. Этот напиток работает только с нервной системой, не подверженной воздействиям стимуляции. Как и большинство других натуральных рецептов, этот просто не способен справиться с таким запущенным состоянием.

Народные советы гласят, что, если мы хотим наибольшего эффекта от мятного чая, в течение дня следует ограничить употребление кофеина. В этом случае высока вероятность, что заснуть удастся беспроблемно.

Мятный чаек рекомендован людям, постоянно нервничающим в течение дня. Ввиду сумасшедшего ритма современной жизни, это касается большей части населения. Так что, и нам с вами этот напиток пойдет исключительно на пользу. Как гласит народная медицина, это – лучшее средство от гнева и частой раздражительности. Ментол расслабляет мускулатуру, и за счет выпитого объема жидкости достигается седативный эффект. Таким образом, с помощью вкусного и ароматного напитка можно и сердце сохранить здоровым, и от приступов раздражительности избавиться, и сон сделать спокойнее.

Если вы сидите на диете, борясь за идеальную фигуру, то вам как нельзя кстати придется чашечка мятного чая перед сном. Он расслабит и успокоит, ведь согласитесь, что из-за отказа от любимой пищи и сладостей с этим могут быть проблемы. Такой чай уменьшит уровень стресса, который часто является причиной перееданий. Если же вы не худеете из-за неправильного распорядка дня или плохого рациона, то в этом случае, увы, чай с мятой не станет ожидаемой панацеей.

Напиток с мятой для похудения

Возьмите:

  • мята – 5 г
  • вода – 200 мл
  • корица и имбирь – по 2 щепотки
  • лимон – 1 кусочек

Заливаем кипятком листики мяты, добавляем лимон и приправляем корицей, имбирем.

Чай с мятой от головной боли

Если вы никак не можете уснуть, так как вам не дает покоя головная боль, то вам поможет такое отличное средство, подаренное нам самой природой.

Составляющие:

  • мята – 3 г
  • мелисса – 3 г
  • вода – 1 стакан

Просто смешиваем травки, заливаем кипятком и настаиваем несколько минут.

Успокаивающий настой с мятой

Компоненты:

  • мята – 5 г
  • ромашка – 2 г
  • кипяток – 200 мл

Все предельно просто: кипятим воду и настаиваем в ней травки.

Чай с мятой перед сном – это отличное натуральное лекарство в том случае, когда у вас нет никаких противопоказаний. Вкусный и невероятно ароматный напиток поможет расслабиться, быстро уснуть и чувствовать себя с утра бодрым и выспавшимся.

Вам понравилась статья? Тогда поделитесь с друзьями!
Ценные комментарии читателей

Комментирование закрыто.