Как сделать валик под шею своими руками?

Те, кому неудобно спать на обычной подушке, могут подобрать себе валик, тем более что они также бывают разные и с различными наполнителями. Многие после сна встают с болями в спине, шее, позвоночнике, поэтому этим людям просто необходимо поменять свои старые неудобные подушки на ортопедические принадлежности.

Самыми полезными считаются валики с натуральными наполнителями. Таким природным материалом является гречневая лузга, она имеет много полезных свойств, которые проверены годами.

Удобно ли отдыхать на валике?

Самым главным плюсом в использовании такого валика для сна считается его упругость, благодаря которой поддерживается позвоночник. Особенно хорошо спать на валике с гречневым наполнителем людям, которые часто испытывают боли, когда спят на своих обычных подушках. Это будет самый правильный путь к полному оздоровлению и восстановлению организма. Также отлично подходит такой валик людям с повышенной потливостью, так как имеет хорошую циркуляцию воздуха. Гречневая лузга делает своего рода точечный массаж, благодаря которому можно расслабиться, а если подобрать еще натуральную хлопковую наволочку, то можно будет ощущать аромат гречки. Это также поможет улучшить состояние нервной системы и физическое состояние всего тела. Просыпаясь утром, приятно ощущать хорошее настроение от того, что полностью отдохнули и можно приступать к трудовому дню.

Гречневый валик – это также ортопедический валик, который расслабляет шею и позвоночник. А это имеет очень большое значение, особенно для людей, которые имеют сидячую работу, для офисных работников, и для тех, кто много работает за компьютером или же за рулем автотранспортного средства. Валик поможет предупредить остеохондроз – болезнь сидячего образа жизни. Когда приходите домой после работы, обязательно требуется отдохнуть всем мышцам, поэтому подушка-валик будет отличным помощником. Кстати, его можно изготовить своими руками, и это совсем несложно.

Как сделать валик под шею своими руками?

Понадобится:

  1. старая кофта или свитер
  2. кусок натуральной ткани
  3. пряжа
  4. иголка
  5. нитка
  6. крючок для вязания

Из этого списка видно, что для такой подушки не нужно ничего особенного, все из подручных средств. Вот, например, для наполнения можно взять какой-то старый свитер, или же несколько ненужных футболок. Просто следует хорошо сложить рукава и воротник, а потом скатать в виде валика. Это будет не только удобно, но и тепло. Чтобы свитер не разматывался, его надобно замотать в кусок натуральной ткани, а по краям сложить конвертиком и сшить с помощью нитки и иголки. Это удобно, когда захотите постирать подушку, ее следует только распороть и постирать все элементы.

Дальше требуется сделать наволочку для валика. Должно быть красиво и практично. Что касается наволочки, то ее можно сделать из чего угодно, можно связать, если умеете это делать, можно сшить из различных кусочков – как решит ваша фантазия. Есть очень хороший и несложный вариант – это наволочка связана крючком простым столбиком. Когда она будет готова, обмотать ею валик, а по краям можно связать протянутой ленточкой или шнурком, благодаря чему валик превратится в прекрасную конфетку.

Перед тем, как делать валик под шею своими руками, стоит определиться с размерами. Скручивая свитер, примерьте под себя, какая подушка будет удобней.

Такая подушечка отлично послужит во время сидения на диване или стуле, когда положите ее под спину. А в случае лежачего отдыха ее следует положить под шею. Если присутствуют какие-то травмы конечностей, то валик также хорошо послужит и в этом варианте.

Дорогие читатели, а у вас есть валик под шею? Как ваша шея чувствует после отдыха на нем? Кроме того, советую почитать мои статьи на “рукодельную” тему. Например, возможно, кто-то собирается сделать ночную лампу и красиво ее декорировать.

Вам понравилась статья? Тогда поделитесь с друзьями!
Ценные комментарии читателей
  1. Спасибо за очень нужные советы! Я летом бываю недовольна своей подушкой: очень жарко на ней спать. Валик- вот подходящее решение этой проблемы. И сделать несложно. И вязать я умею. Твит.

  2. Я себе валик приобрела, когда отдыхала на море, он наполнен можжевеловыми опилками. Сознаюсь, сплю на нем не всегда, хотя надо бы, но под шею перед сном его укладываю.

    • Sonmir:

      Наверно очень приятный запах. У нас в лесу растет можжевельник, есть и расческа из этой древесины. Конечно, спать нужно невсегда на валике, а только иногда. Все должно быть в меру.

  3. Хорошие советы! Не помешает сделать такой валик. Нам он бывает нужен и на отдыхе, когда большие переезды автобусом, без него просто никак. Спасибо за идею!

  4. Главное валик или подушка должны дердать шею а не голову. В этом случае вы не получите инсульт во сне.

  5. Хороший валик. Надо будет себя порадовать и сделать.

  6. Все руки не доходят сделать себе валик, спасибо, Игорь, может сейчас и сделаю)))

  7. Хорошая идея, не пробовала спать на валике, даже не знаю удобно ли, знаю,что очень полезно и для кожи, чтобы не спать лицом в подушку) Спасибо!

  8. Действительно удобная штучка. Можно попробовать сделать. Хотя бы даже для того, чтобы получить удовольствие от самого процесса работы. Эх…жаль на все время не хватает…

    • Sonmir:

      Да, время просто утекает. Всегда жалею, что в сутках не 36 часов.

  9. Я сплю на маленькой подушке (думка) уже больше 25 лет. Честно даже и не представляю как без неё обходиться, привычка. А валик замечательная вещь, для тех, у кого проблемы с позвоночником. Несколько упражнений и позвоночник вытягивается и позвонки встают на место. Спасибо Игорь, хороший совет.

    • Sonmir:

      Да, валик необходим в обиходе. Спина, шея скажут Вам спасибо.

  10. шикарно 🙂 сделать чтоли себе такой

  11. Сейчас в продаже много различных антистрессовых аксессуаров. Но я всё же предпочитаю сделанные своими руками. Помимо содержимого этот аксессуар ещё будет обладать особой энергетикой.

    • Sonmir:

      Снятие стресса может хорошо сказаться на общем самочувствии.

  12. Спасибо за отличные советы! Обязательно ими воспользуюсь!

  13. Мне валик не подойдет, люблю спать на высоких подушках. Знаю, что полезно, но не могу так спать на валике

  14. На валике спать не приходилось, хотя слышал что для здоровья полезно.Спасибо за информацию.

    • Sonmir:

      Всегда пожалуйста. Рад, что информация пригодилась.

  15. Иногда такой валик очень необходим. Лично для меня точно не дома. А вот в автобусе, самолете – самое то.

    • Sonmir:

      Я не так часто перемещаюсь в самолетах. В основном на машине.

  16. Анна:

    Хорошая мысль сделать валик для сна своими руками. Мне она пришлась по душе. Ведь в него можно даже какие-то травы. Например, лаванду. Не много. Только для того, чтобы ощущать легкий аромат.

    • Sonmir:

      Вам хорошо. В Италии живете, а там столько пряных трав везде!

  17. Спасибо за совет в отношении гречневой лузги. Валик сделаю обязательно с таким наполнителем, так как давно лежит подушка, наполненная лузгой, но она большая и не совсем удобная для сна. Из нее получится два валика-конфетки, а если соберу и высушу душицу, которая растет на лугах рядом с садами, то зимой мне будет сниться лето.

  18. Отличная идея – надо разобрать свои старые вещи, а не бежать в магазин за покупкой.

    • Sonmir:

      В кладовке и шкафу можно всякого барахла найти.

  19. Я как-то пробовала полежать на валике у друзей (из Крыма привезли). Но мне, если честно, думается, что спать на нем я не смогла бы. Люблю, чтобы голова полностью ощущала подушку.

  20. Я не понимаю, почему мне то болит, то не болит шея. Смотря какие дни. Сплю же на одном и том же.
    не разобралась, проблема в позвонках, подушке или еще чем. а если подложить что-то под шею, то еще хуже. Мне не болит утром, если лежала головой низко или на спине спала.

  21. Валик – очень удобная штука. Раньше мне тоже была нужна большая подушка, но постепенно я от нее отказалась.

  22. Не знаю, может я привередливая дама, но был у меня валик, от которого быстро отказалась, так как спать не удобно. Любимая поза – на правом боку. Вот и представьте – каково это в такой позе спать с валиком под головой?

    • Sonmir:

      Лучше на нем просто отдыхать. После работы, например.

  23. Andrew:

    Если уж делать валик под голову – то только из дерева. На таких валиках с древних времен спали Японцы и Китайцы. Такой валик действительно полезен для позвоночника. Если интересуют подробности, читайте здесь: zdorovaya-sheya.com

    • Sonmir:

      Для каждого – свое. Кому-то на подушке приятнее спать, а ссылку спасибо, посмотрю.

  24. Andrew:

    Приятнее – это да. Но нужно, чтобы еще польза была. Деревянный валик может реально вылечить шею.