Ночь перед экзаменом: сколько спать?

В период сессии многие студенты сбивают окончательно режим сна, а ночь перед экзаменом проводят без снов вовсе.

Ночь перед экзаменом сколько спать

Это, конечно, пагубно отразится на здоровье и общем самочувствии. Но самое главное – велика вероятность провалить сдачу экзамена.

Давайте рассмотрим случай, как сдать экзамен, если ночью не спать. Во-первых, отдохнуть немного все-таки придется без этого ни куда не денешься. Сделайте перерыв на час-полтора, а потом продолжайте учить снова.

Во-вторых, утром делайте все как обычно: почистите зубы, позавтракайте, соберитесь. Обязательно сделайте все свои утренние ритуалы, то есть дайте иллюзию организму, как будто Вы только что проснулись после ночи полноценного сна.

В-третьих, придя в учебное заведение лучше обсудить билеты с товарищами, так Вы сможете заполнить пустое место и быстро повторить забытое.

Чем раньше Вы сдадите экзамен, тем быстрее пройдет нервное напряжения и беспокойство. Поэтому есть смысл пойти в первом потоке. К тому же преподаватели обычно поощряют первосдающих.

В таком случае Вы наверняка сумеете благополучно сдать экзамен. Однако лучше заранее готовится, а в ночь перед экзаменом спать крепким и здоровым сном!

Всем желаю успехов на экзаменах! 

Вам понравилась статья? Тогда поделитесь с друзьями!
Ценные комментарии читателей
  1. Татьяна:

    Как-то после одной бессонной ночи перед экзаменом, когда сидишь и мало что можешь вспомнить и сообразить, я решила, что спать обязательно! После этого всегда спала последнюю ночь перед экзаменом, даже если не все выучила! Т.к. толку уже не будет, а выспавшись, можно что-то и насочинять.

    • Sonmir:

      Татьяна, но если не знаешь, то тут уж ничего не поможет. Поверьте уж моему опыту. Хоть спи, хоть не спи. За ночь можно выучить, но максимум, на что можно надеяться, – это три.

  2. Татьяна:

    Кстати, а видео прикольное! Особенной первый способ!

  3. )))видео смешное, я вспоминаю себя, мы вставали в 5 утра,чтобы занять первую пятерку. У нас было так, кто первее придет тот и сдает первый. На самом деле,соглашусь, быстрее сдаешь, быстрее чувствуешь облегчение)Спасибо!

    • Sonmir:

      Я тоже любил сдавать в первой пятерке. Так, шансов сдать на хорошую оценку гораздо больше. Но вставать рано – это ужас. У нас в университете никто не рвался сдавать первым, так что свободно можно сдать!

  4. Иногда бывает, что пол ночи учишь и как раз за этот период что-то выучивается. Так сказать частенько болею синдромом студента, когда все перекладываеться на последние дна, а то и на последнюю ночь. Как правило в три пол четвертого ночи мозги не варят совершенно что-то учить вот шпаргалки делать еще можно. На экзамене как на автопилоте… Лучше учить заранее и хорошенько выспаться в ночь перед экзаменом, но разве это у кого-то получается? =)

    • Sonmir:

      Иногда получается, иногда нет. Я в ночь перед экзаменом из-за волнения учить вообще не мог.