Осознанные сновидения. Вред или польза

Осознанные сновидения на сегодняшний день у всех на слуху. Практически каждый может похвастаться, что смог создать осознанное сновидение. Но опять же мало, кто задумывается, а как осознанные сновидения влияют на здоровье и психику человека? Сегодняшняя моя статья будет более относится к рассуждению, нежели утверждению каких-либо фактов. Дело в том, что сфера сна в принципе мало исследована, а область осознанных сновидений и подавно.

осознанные сны

Механизм осознанных сновидений

Упуская научные термины, можно сказать, что осознанные сновидения  – это некая форма состояния человека, когда он прибывает на грани сна и реальности. Проще говоря, человек спит и одновременно руководит своими действиями во сне.

Будучи в таком состоянии, человек ощущает ту реальность, которая полностью зависит от него. Он здесь творец. Теперь становится неудивительно, что столько последователей у методики вызывания осознанных сновидений. Ведь каждый хочет ощутить себя всемогущим, наказать своих недоброжелателей и стать богатым, вершить судьбы людей и разрушать целые миры. Все это в силах дать нам осознанные сновидения…Но какой ценой?

Польза и вред осознанных сновидений

Польза или вред от осознанных сновидений, сразу оговорюсь, наукой не доказаны. Как всегда общество разделилось – одни благосклонно относятся к этому занятию, полагая его безобидным хобби. Другим же нет особого дела до всяких эзотерических штучек. Есть и такие, которые считают создание таких снов грехом и недопустим кощунством над своим сознанием.  Хорошо, что у каждого есть свое мнение, но взглянем правде в глаза.

Сон необходим человеку не для того, чтобы отдохнуло тело. Конечно, в некотором смысле всему нужен сон, однако, в первую очередь сон требуется мозгу. За период бодрствования в человеческом мозге накапливается довольно большое количество информации. Если сравнивать с компьютером, то к вечеру оперативная память забивается до предела, и программы начинают глючить. Так и мысли в нашей голове начинают путаться из-за переизбытка информации.

осознанные сновидения

Мозг – наш настоящий трудяга. За ночь он избавляется от огромного количества данных. Первыми в корзину отправляются рутинные воспоминания, например, как вы вчера шли на работу по привычному маршруту. А вот более важные события, связанные с вашей профессиональной деятельностью или личные переживания останутся в мозге или направятся «на хранение в архив», пока вам вдруг не понадобится подумать о них.

Утром же мы встаем с чистой головой, отдохнувшие и свежие. Мозг провел ночную уборку, теперь все на своих местах, и можно заново наполнять его информацией.

Осознанные сновидения же сложно назвать сном в моем понимании. Мозг вместо того, чтобы концентрироваться на чистке, тратит силы на развлечения. Как будто вы пришли в кинотеатр за новым остросюжетным блокбастером, а бедный мозг крутит для вас эту пленку.

Сейчас мое мнение такого. Возможно, в качестве хобби заниматься осознанными сновидениями хорошо: спать полноценным сном ночью, а днем практиковаться. Ну, это на любителя!

Мой личный опыт осознанных сновидения

Я недавно попробовал вникнуть в эту необычную форму сознания. Пошел по самому простому пути. Проснулся утром как обычно. Подождал, пока полностью не избавлюсь от сонливости. Потом снова лег с надеждой увидеть осознанное сновидение. Практиковался так три дня. На третий день получилось войти в контролируемое состояние, когда я понимал, что я во сне и могу делать, что хочу. Правда, потом я как-то разошелся, что окончательно проснулся.

реалистичные сны

В итоге, все эти дни чувствовал себя необыкновенно сонно и разито. Скорей всего, не соблюдал методику или просто – не для меня данный вид деятельности. Желания повторять у меня больше нет…

В названии статьи я упомянул и пользу. Разумеется, она тоже присутствует. Ведь с изучением осознанных сновидений мы все ближе становимся к разгадке тайн функционирования мозга, объяснения процесса формирования снов. Возможно, в будущем надобность в телевизорах отпадет, и мы сможем смотреть свои собственные фильмы и шоу прямо во сне с единственной разницей, что режиссерами будем мы сами!

Уважаемые читатели, а какой у вас опыт по созданию осознанных сновидений?

Еще особенно рекомендую прочитать такие записи:

Вам понравилась статья? Тогда поделитесь с друзьями!
Ценные комментарии читателей
  1. Периодически бывают такие сновидения, уже ближе к пробуждению). Я специально не практикую, просто кое-что получалось. Никак особенно к ним не отношусь…возможно, как к палочке-выручалочке от плохого развития сюжета)))

    • Sonmir:

      Разумный подход! Обычный сон гораздо ценнее, на мой взгляд.

  2. Я когда-то давно, тоже попробовала применить форму осознанного сновидения. То ли я делала что-то не так, то ли это просто не мое, но ощущения остались неприятные. Больше к этому вопросу никогда не возвращалась. Да меня это не привлекает и никак не цепляет.

  3. И у меня получалось иногда осознанное сновидение. Но не специально. Просто я иногда что-то вижу во сне, начинаю волноваться, а потом говорю себе “Ну это ведь сон, проснусь и все” или “Если мне не нравится, то я могу заставить себя проснуться и все закончится”.

    • Sonmir:

      Хорошо помогает классический прием – ущипнуть себя. Если не во сне, то не проснетесь.

  4. Механизм осознанных сновидений до конца не изучен. После такого сновидения чувствую себя особенно хорошо.

    • Sonmir:

      А вот Анатолию осознанные сновидения нравятся. Он чувствует после них себя лучше. У меня все наоборот. Спасибо, что рассказали.

  5. Игорюш, был опыт, но очень страшно было… не до развлечений! Осталось сильнейшее впечатление! Это нечто другое, чем вещие сны… Мне показалось сильнее реальности, до сих пор мурашки по коже!

    • я, кстати, до сих пор не могу провести границу меужду тем сном и реальностью! жесть!

      • Sonmir:

        Лара, это как вообще? Расскажи!

        • Игорь, ну страшно было – реально чувствовала холод и прочее там – мне снилось, что знакомая как ведьма со мной там всякое пыталась проделать… так я пока Отче наш не прочитала, не отошло… Я так испугалась, что двигаться не могла, при всем при этом полое ощущение реальности! Типа проснулась и не пойму – где граница сна и реальности, до сих пор не знаю, что это было… но все РЕАЛЬНО ощущала… и смотри, я ж не ребенок, но тут достало!

          • Sonmir:

            Возможно, это какие-то темные проделки…Знаешь, у нас знакомая есть. Так ту вообще прокляли. С ней чего только не случалось. В общем, жизнь не заладилась. А как оказалось ее лучшая подруга из зависти поручу навела. Дескать, мужа хорошего нашла.
            Так что может тут и магия какая-то замешана. Мало ли?!
            Дело в том, что во сне ты себя должна осозновать. А здесь над тобой еще и какая-то ведьма издевалась. То есть не стыкуется немного с ОСОЗНАННЫМ СНОВИДЕНИЕМ. Это скорей вещий, или гипер-реальный сон…

        • Игорь, дело темное, но сила этот сон/явь – никогда не забуду… Думаю, тут была зависть, меня приревновали – типа за подружку… Общая подруга, вот дама и взбесилась…

    • Sonmir:

      Я вообще хочу больше практиковаться. Если надо мне вещий сон покажут, а самому туда лезть. Нет…не мое.

  6. иногда у меня складывается впечатление, что я сама создаю свой сон. мысленно придумываю обстоятельства, которые могут произойти 🙂

    • Sonmir:

      Довольно редкое явление. Ну, значит, Вам повезло. Хотя это еще, как посмотреть…

  7. Никогда бы не подумала, что сны можно контролировать самостоятельно. Правда с детства у меня осталось одно воспоминание, которое тоже заставляло задуматься сон это или явь.

    • Sonmir:

      Можно. Кстати, советую посмотреть фильм “Начало”. Там как раз про контроль над своими снами.

  8. В детстве мне один раз получилось, и когда поняла что сплю, подумала а что дальше, в общем не поняла важности этого действия, только во сне попрыгала несколько раз и расслабилась дальше спать продолжила.

    • Sonmir:

      У меня что-то подобное было, когда нарочно пытался создать осознанное сновидение.

  9. Ой, я тоже этим занималась .Применяла такую технику: в течение дня задавала вопрос: Я сплю? Нет, не сплю. И так, чтобы вошло в привычку. Потом это началось во сне. Я сплю? Да, сплю, и давай по сну бродить.
    Только!!! Я стала таак не высыпаться, это было несколько месяцев. Потом еще ведь нужно было отучиться от этого. ЭТО БЫЛО УЖАСНО, больше так делать не буду.

    • Sonmir:

      Невысыпание – главный минус. Будешь ходить весь разбитый и уставший потом.

  10. А моя соседка ставит перед сном себе задачу: увидеть то-то и то-то и потом определяет по признакам, что произойдет или какой результат ожидать от предстоящего события.

    • Sonmir:

      Ну это не совсем осознанное. Скорей, программирумое!

  11. Татьяна:

    У меня всегда осознанные сны наступали неосознанно, я специально никогда не практиковалась. Во сне поступаешь, как в реальности: так же думаешь, мыслишь, общаешься, слышишь все звуки, чувствуешь запахи…Если осознанный сон- фантастический, то можешь и полетать, обратиться в любую зверушку, с полным осознанием ее инстинктов и поведения. Ощущения просто незабываемые!
    Осознанный сон- это чудо, которое дано нам Богом. Кстати, и Божественные энергии тоже можно воспринять душой только в осознанном сне. И душа испытает такое счастье, которое вы никогда не испытаете на Земле!

    • Sonmir:

      Да, Вы правы. Правда, случается это спонтанно и нечасто. Хотя и разнообразит наш сон!

  12. Опыт уже около 3х лет, вреда не наблюдается=) Живу по сути как в двух мирах, вердикт: это офигеть какое офигенное увлечение!!!!=)

  13. Юлия:

    Интересно, у меня тоже так бывает, когда я уже проснулась и вроде бы еще сплю, порой такие хорошие сны снятся и заканчиваются на самом интересном, сознание пытается вернуть их обратно в полудремном состоянии.) Спасибо.

    • Sonmir:

      У меня похоже было все очень. Просто иногда сложно понять то ли ты проснулся, то ли в осознанном сновидении еще.

  14. Осознанные сновидения – достаточно интересная техника. Многие увлекаются. Меня, однако, она не прельщает.

  15. Игорек, очень полезная и интересная тема!. Я тоже писала как-то на подобную тему в своем блоге. Если интересно, заходи – почитай. http://evyalceva.blogspot.ru/2013/03/blog-post.html. По моему мнению, практиковать осознанные сны, очень небезопасная штука.

    • Sonmir:

      Верю. Сам на себе испытал. Целый день ходил как мешком ударенный и уставший после осознанных сновидений.

  16. На мой взгляд, не стоит издеваться над своим мозгом. Не зря же он “усыпляет” нас. Значит ему нужен отдых, или время для обработки информации – не важно. Главное, чтобы в это время мы не “путались под ногами”.

  17. Сплю да и сплю, и никогда не вдаюсь в сновидения, потому что хорошо знаю, это всего лиш работа мозга.

  18. По мне, так сны – это лишний способ узнать себя, потому что в них всплывает то, в чем мы порой даже не признаемся себе. Поэтому лучший способ управлять своими снами – это управлять своей жизнью, а тогда и в снах точно не останется ничего нежелательного.

    • Sonmir:

      Елена, верно ли Вы подметили: контролируешь жизнь – значит контролируешь сны. Разве?
      У меня так все наоборот. Во снах хаос, а в жизни более менее порядок.

  19. А по моему это тайна и нечего усложнять себе жизнь и без того проблемную. Со снами у всех своя история и многое мы замалчиваем, и правильно. Можно много говорить о другой альтернативной реальности и так далее, но мы-то в одной, физической порядок навести не в состоянии, пусть хоть там все происходит не по нашему сценарию, относительно…

    • Sonmir:

      Ну, может кому-то скучно и любопытно. Этого у живого человека не отнимешь!

  20. А, я вот не могу ответить на вопрос: “Били ли у меня осознанные сны”. Помню точно один раз, что проснулась, в комнате темно, а на мне как буд-то кто-то сидит и держит. Было очень страшно, сердце чуть не выпрыгнуло наружу. Что это было?

    • Обычно такое явление называют – домовым. Все это до сих пор, остается до конца неизученным. Есть только мнения и домыслы.

      • А, домовые – они же вроде дом охраняют. Почему тогда страшно было?

        • Sonmir:

          Возможно, чем-то разозлили. Здесь же тонко все. Я в этом не спец, но Лена предложила хорошую версию.

    • Эллина, не слушайте досужих домохозяек с их домовыми и бабами-ягами. А симптом удушья всего лишь означает, что вы проходите одну из стадий засыпания, называемую “углубление дыхания”. Почитать можно тут: http://vk.com/doc-179907_188296512. Да и в самом обычном гугле найти более-менее научно обоснованную информацию о поведении организма во сне – дело нескольких минут!

      2 Sonmir: поздравляю Вас! Потрясающее количество комментариев для такой поверхностной статьи. Ничего не раскрыто. “Ну, наверное, вред есть, но и польза, наверное, тоже”. В том же контакте куча сообществ на эту тему. Рекламой не занимаюсь, но если кто-то действительно интересуется – могу подсказать (связь – в личку в контакте, или просто ответом на этот комментарий).

      2 all: Лично я сильно скептично отношусь к всякого рода эзотерике типа астрала и всяких там полётов в иные миры. Осознанное сновидение – просто результат работы мозга. При этом, ничто ему не мешает в то же время продолжать перелопачивать ваши воспоминания, сортировать инфу и т.д. – мозг весьма непросто устроен, слыхали, наверное, что мы пользуемся только 10-й частью его ресурсов? Так отчего бы не попробовать копнуть себя поглубже?:) По поводу невысыпания из-за таких снов – не слышал о таком среди практиков. Может, попробовать комнату проветривать, или просто спать побольше?

      • Sonmir:

        Зюйко, спасибо за отзыв. Действитель Вы правы – статья довольно поверхностная. Но я не претендую на звание мастера осознанных сновидений.
        Комментариев много, потому что у меня много друзей, в том числе и “домохозяек с их домовыми и бабами-ягами”.

        За ссылку тоже благодарю. Почитаю на досуге.
        Слышал, что мозг использует лишь малую толику своих ресурсов. Удивительный потенциал скрывается в оставшихся процентах.
        Насчет невысыпания…много здесь причин. И проветривание, и недостаток времени на сон, и болевой синдром.
        В моем случае не сложилось с осознанными сновидениями. Вот такие симптомы были лично у меня.

  21. Я вот сейчас сижу и пытаюсь вспомнить, то что мне снилось, было ли это чем- осознанным. Вероятней всего, такие сны снились, но я не придавала им значения, а уж тем более специально не применяла никаких таких техник. Да и нет пока нужды управлять своими сновидениями, я и так спать поздно ложусь, пусть мозг отдыхает.
    Но статья мне сразу пошла в параллель с одним из любимых фильмов “Начало”, очень интересная тема.

    • Sonmir:

      Смотрел фильм. Мне он показался немного скучным. Чего-то не хватает. Возможно, впечатление немного неправильно, потому что смотрел в компании. Нужно обязательно пересмотреть.

      • Возможно действительно дело в этом. Я когда в компании, вообще половину сюжета не улавливаю (про глубину понимая вообще молчу :)). Меня наоборот он очень впечатлил, я потом его еще раз пересматривала.

  22. А я как то забываю все сны, а если и вспомню то стараюсь большого значения им не придавать!

  23. Еще школьницей я во сне решила сложную задачу, которую никак не могла решить наяву. Хорошо, что сон запомнила. Вскочила, записала – все правильно. Вот так бывает. Я верю снам. Мне кажется – это наш разговор со Вселенной. Жаль, что не понимаем до конца.

    • Sonmir:

      Мне тоже пару раз снилось решение каких-то вопросов по учебе. Только просыпаешься и понимаешь, что это чушь полнейшая.

  24. Впервые слышу такое понятие, как осознанное сновидение.
    Интересно, а где грань между осознанным сновидением и альфасостоянием, когда можно медитировать и визуализировать какие-то желаемые моменты жизни? Игорь, это одно и тоже?

    • Sonmir:

      Похоже, но все же не одно и тожн. Медитация идет на пользу человеку. А осознанные сновидения – крайне спорно!

  25. У меня как-то были сны, необыкновенно реальные. Ты видишь вора, который влезает в окно твоей спальни. Видишь подругу, которая спит на соседней кровати. Мы с нею были в Сочи, снимали одну комнату. А в какой-то момент понимаешь, что это – сон. Но нужно, очень нужно проснуться, чтобы убрать этот кошмар-сон-явь. Все ведь таким реальным кажется!
    Пробовала читать “Отче наш”, чтобы убрать сон и проснуться. Но не сильно эта молитва помогает. А вот несколько раз подряд сказать “Чур меня!” – и все исчезает. Появляется возможность наконец-то проснуться.

  26. мария:

    Сны на грани яви и реальности вижу всю свою осознанную жизнь.Что они вещают-по разному,бывает страшно,бывает интересно,иногда дикий восторг,особенно от полетов во сне,или когда мне показывают как ,например ,двигать предметы.Сны очень разные.Иногда управляю ими ,если интересный сюжет,а иногда,когда страшно,сбегаю в реальность.Но всегда говорю себе -Это только сон,сон и больше ничего!От таких снов не устаю,может потому ,что по жизни мало сплю.Но помню почти все!

  27. Людмила Путько:

    А я практиковала такое. Утром, полностью проснувшись, но не открывая глаз, вижу перед внутренним взором экран. В первый раз мне его просто показали. Это был экран типа компьютера с различными функциями. Тогда я летала в космос. В последующий разы это был экран телевизора. Просыпаюсь и в уме говорю: “Покажите экран”. Он появляется, а потом на нём возникает какой-то сюжет. Это либо фильм, либо новостная передача. Сразу скажу, таких я в действительности не видела. Намерением проплываю сквозь экран, и тут начинаю действовать. Самое интересное: чувствую себя как бы одновременно в двух мирах. Слышу всё, что происходит в действительности, и одновременно – действую, слышу, обоняю и осязаю в том, заикранном мире. У кого ни спрашивала – никто не знает, что это такое. Вроде бы и не осознанное сновидение (таким я тоже баловалась), и не выход с астрал.

    • Sonmir:

      Очень интересное явление. Про Вас хоть статью пиши. Не слыщал никогда ни о чем подобном.

  28. Я в свое время начиталась всяких теорий об осознанных сноведениях. Теории я уже забыла, но у меня от них осталось знание, что если сниться кошмар, то во сне нужно победить. И перед тем. как проснуться, мне иногда сняться кошмары и я стараюсь там , во сне исправить ситуацию сюжета. Что значит приобретенные знания. Как потом себя чувствую? Если побеждаю, то лучше, когда просто просыпаюсь со страха – самочувствие хуже, однозначно.
    У вас такой симпатичный сайтик, маленький, а входит много, мне сейчас как раз такие нравятся. Не секрет какой у вас шаблон?

    • Sonmir:

      Вообще, кошмары страшное дело. Но мне в основном все смешное снится.
      Спасибо за оценку сайта. Тема называет TimeCafe Premium. Но я виджеты сам делал. Да и много вообще переделывал под себя.

  29. Осознанный сон-такая интересная и тонкая тема. Хорошо, что вы её подняли. Несколько раз видела такае сны. Но не знаю, хорошо это или плохо. Нужно будет побольше почитать на эту тему.

    • Sonmir:

      Нет точных данных о вреде или пользе. Сон – вообще сложная штука!