Тайский массаж и бессонница

Тайский массаж – превосходный способ расслабиться и восстановить силы. Если рассматривать тайский массаж с точки зрения моего блога, то его можно отнести к тому длинному списку средств против бессонницы, что я неоднократно упоминал в статьях. Причем в рейтинге по нормализации сна и борьбе с бессонницей целительный тайский массаж занимает одно из первых мест. Давайте же более подробно ознакомимся с данной разновидностью массажа.

Тайский массаж и бессонница

Историческая справка

Традиционный тайский массаж (Nuad Phaen Boran) – это древнейшая массажная техника. В переводе означает  «древнее исцеляющее прикосновение».

Тайский массаж насчитывает тысячелетия истории. Впервые его начали практиковать более двух тысяч лет назад. Считается, что основателем этого древнего искусства был Дживака Кумар Бхаши, лекарь при дворе одного из индийский правителей. Со временем шло накопление знаний, которые передавались от учителя к ученику, постоянно шло совершенствования техник, также массаж использовался совместно с тайской традиционной медициной.

На настоящий момент тайский массаж популярен не только в самом Таиланде, но и за его пределами. В мегаполисах могут насчитываться тысячи салонов, предлагающих различные разновидности массажа.

Основные принципы

Тайский массаж включает в себя элементы йоги (пассивная йога), точечного массажа и рефлексотерапии. Его основной целью является восстановление циркуляции энергии с помощью воздействия на определенные точки, расслабления мышц. Одновременно развивается гибкость, увеличивается эластичность мышц. Достигается чувство внутреннего баланса и обеспечивается постоянный приток жизненных сил.

Согласно традиционной медицине тело человека представляет собой энергетическую сеть, что соединяет все внутренние органы и ткани. Прана – так называют саму жизненную энергию. Она течет по специальным каналам, обеспечивая здоровье и хорошее самочувствие человека. Иногда происходят закупорки этих энергетических каналов. Именно там мы ощущаем зажимы, чувство напряжения, боль. С помощью тайского массажа можно снять напряжение и предотвратить его образование в будущем.

В течение всего сеанса массажист работает при помощи пальцев, ладоней, локтей и колен, тщательно прорабатывая каждую точку.

Тайский массаж принято делать в обстановке спокойствия и умиротворенности: помещение с мягким светом, комфортная температура, музыка для релаксации. С массажем обычно комбинируют и ароматерапию, так можно достичь еще большего положительного результата и максимально расслабиться.

Массаж делается на жестком мате. Жесткость и упругость мата позволяет массажисту достигать определенных поз пациента, прилагая меньшие усилия.

Начинается сеанс со своеобразной молитвы или напутствия. В самом начале как массажист, так и пациент должны находиться в спокойном состоянии, от этого зависит качество процедуры. Также многое зависит от сосредоточенности массажиста и умения создать атмосферу доверия. Нужно учитывать дыхание пациента и плавно переходить от проработки одной точки к другой. Кроме того, при появлении болевых ощущений нужно незамедлительно сообщить об этом массажисту.

Тайский массаж

Польза тайского массажа

Тайский массаж особенно полезен людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Еще его называют пассивной йогой. И действительно после него есть ощущение расслабленности, но в то же время подтянутости и бодрости, как будто после гимнастики.

Активизация процессов в организме

Происходит нормализация обмена веществ. Выводятся токсины из организма. Улучшается кровоток, повышается тонус и эластичность сосудов.

Влияние на опорно-двигательный аппарат

Улучшается двигательные способности суставов, исчезают артритные боли. Перестает беспокоить ноющая поясница.

Положительная встряска для нервной системы

Проходят мигрени. Полностью пропадает бессонница, и в разы улучшается качество сна. Все стрессы и тревоги остаются в стороне. Вы успокаиваетесь и расслабляетесь. Повышается работоспособность и общий жизненный тонус.

Влияние на кожный покров, волосы

Улучшается приток крови к коже, восстанавливается здоровый цвет кожных покровов. Уменьшается выпадение волос.

Внутренние органы

Повышается эластичность желудочно-кишечного тракта. Восстанавливается здоровое пищеварение. Улучшается кровоток ко всем внутренним органам.

В целом тайский массаж позволяет укрепить здоровье, восстановиться после стресса и периода напряженной работы. Но стоит помнить и о противопоказаниях, а перед походом на сеанс массажа проконсультироваться  с лечащим врачом.

Противопоказания

Среди противопоказания выделяют: повреждения опорно-двигательного аппарата, онкология, тяжелые заболевания сердца и внутренних органов, беременность, жар, кожные недуги, а также все обострившиеся хронические заболевания.

Личный отзыв

После посещения тайского массажа можно сказать, что рождаешься заново, ощущаешь себя таким обновленным и свежим.  Я посещал массаж длительностью час, но сеансы могут длиться 1,5 и 2 часа. Был приятно удивлен силе хрупкой тайской девушки. Заставить так согнуться мое тело – я считал, будет непросто, но у нее все получалось с легкостью.

Сначала она занималась ногами, затем перешла на спину. После чего снова вернулась на ноги и проработала руки. Закончилась все массажем головы и лица. На самом деле просто незабываемые ощущения! Просто такое ощущение нирваны, полнейшей приятной расслабленности. Вместе с тем стало спокойнее, как будто тепло разливается по телу. Ранее спина, которая постоянно устает от большого количества сидячей работы, – теперь просто радуется. Очень легко стало! С удовольствием посещу сеанс тайского массажа еще раз. Действительно отдохнул. Верно, говорят, что качественный тайский массаж заменяет три дня отпуска!

Сейчас предлагаю посмотреть видео, на котором представлен фрагмент того, как происходит тайский массаж. Даже от просмотра видео ощущается какая-то легкость в теле, получаешь заряд положительной энергии.

Вам понравилась статья? Тогда поделитесь с друзьями!
Ценные комментарии читателей
  1. Анна:

    Думаю, что нужно делать такой массаж курсами. От 1-2-х массажей ничего не будет. Это так, расслабиться. Но не полечиться.

    • Sonmir:

      Да, но он дороговат. Если делать курсами, то можно и разориться.

      • А чтобы было дешевле, надо поехать ТУДА. Сразу совместишь отдых и массаж. Там мастера другие, да и цены вполне приемлемые.

        • Sonmir:

          Там довольно жарко, для меня это будет довольно сложно. Я холоднолюбивый человек, на жаре начинаю болеть.

  2. Мне нравится этот массаж за то, что таечки отлично прорабатывают позвоночник.

  3. Делали мне недавно такой массаж ног – так приятно и здорово. И особенно хорошо бывает, когда попадается умелый массажист – тогда точно удовольствие обеспечено.

    • Sonmir:

      Интересно, а как ты поняла, что массажист умный. Со мной массажит не разговаривал.

  4. Юлия Амброшко:

    Обожаю массаж, стараюсь посещать каждую неделю, но не на тайский, теперь у меня есть большой соблазн попробовать. Спасибо, Игорь!

  5. как-то на курорте мне делали точечный массаж – совершенно другие ощущения, чем при обычном

  6. Любой массаж полезен, но этото особенно… чудеса творит!

    • Sonmir:

      Если только попадешь к мастеру. Ведь в неумелых руках тоже можно получить вред.

  7. А я вот как-то с тайским массажем вообще не знакома, хотя да, отзывы о нём очень положительные. Игорь, спасибо, что поделился своими ощущениями от этого чудо-сеанса. Походу, дело того стоит!

    • Sonmir:

      Если будет возможность – посети. Замечательные ощущения, как будто заново рождаешься.

  8. Обожаю все, что связано с массажем. Просто потребность такая. Позволила на отдыхе впервые массаж горячими камнями…Ну нечто…

    • Sonmir:

      Столько всяких разновидностей, за всю жизнь не перепробуешь…а хотелось бы.

  9. Вчера только говорили про тайский массаж. Собрались с подружкой ехать в Таиланд, нам сказали, что это прекрасная возможность- получить курс тайского массажа именно там

    • Sonmir:

      Сейчас этот вид массажа становится все популярнее и популярнее. И есть за что его любить.

  10. Сам владею техникой тайского массажа. И надо сказать, что шартлатанов развелось – не приведи господь. Вот и на кадре видео представлен НЕ тайский массаж, хотя приём оттуда. Так что остерегайтесь подделок!

    • Sonmir:

      Полностью с Вами согласен, что подделки есть везде. Хорошего мастера сложно сыскать.

  11. Да, с тайским массажем я не знакома лично, но много о нем слышала хороших отзывов.

  12. Класс, моя мечта это попробовать тайский массаж. Наслышан, насколько это приятно и полезно:) Хотя бессонницей я не страдаю:)

    • Sonmir:

      Это действительно замечательно. Так попробуйте, сейчас довольно распространены салоны с тайским массажем.

  13. очень интересно было почитать о вашем личном впечатлении. Конечно, один раз – это мало. Любой массаж надо делать курсами. А “там” еще практикуют такое, что с тобой работают сразу два массажиста. Класс!

  14. Прочитала твою статью для Ароматов счастья, хорошая. А тут оказалось, что ты и на себе тайский массаж испробовал ))) Думаю, такое не может не понравиться!

    • Sonmir:

      Лен, это просто чудо! Так приятно, сходил еще раз. Незабываемые ощущения.

  15. Только на днях писала статью про массажи и узнала про тайский массаж. Это не массаж, это целая гимнастика на коврике. Очень хочется испытать на себе. Но думаю очень важно попасть к специалисту