Лечение во сне
Нет более приятного и полезного состояния для человека, чем здоровый сон. Качественный отдых помогает восстановить силы на физическом и эмоциональном уровне, способствует укреплению иммунитета, нормализует кровяное давление и гормональный баланс, приводит в норму уровень сахара в крови.
Сны великих людей
Существует мнение, что во сне душа человека путешествует по неведомым мирам, в которых соединяется прошлое, будущее и настоящее. Предупреждения о том, что может случиться в реальности, приходят именно из сновидений. В истории немало примеров, когда великим людям снились пророческие сны. Яркое тому подтверждение – жизнь Наполеона Бонапарта и маршала Жукова.
Сон маленьких детей
Мама радуется, когда ее малыш безмятежно спит. Здоровый сон очень важен для полноценного физического и эмоционального развития ребенка. Во время сна у него переваривается пища, усваиваются новые впечатления, а нервная система отдыхает. Сон помогает ему восстановить силы.
Сон у животных
Кто-то спит 10 часов в сутки, а другим людям достаточно 5-6 часов для сна. Любопытно, а как с этим обстоят дела у братьев наших меньших?
Вечная загадка летаргического сна
Тайна летаргического сна до сих пор остается загадкой для ученых всего мира. Некоторые исследователи считают его болезнью, которую вызывает нарушение обмена веществ, другие больше склонятся к тому, что это одна из разновидностей патологии сна.
Бессонница и темперамент
Еще Гиппократ заметил, что все люди подразделяются на четыре группы, в соответствии с темпераментом: меланхолики, сангвиники, холерики и флегматики. Новейшие исследования показали, что не только характер человека и восприятие мира обусловлены темпераментом, но и его физиологические процессы, к примеру, сон.
Физиология сна
В среднем одну треть жизни человек проводит во сне. Какова же физиология такой значительной части? Для начала, определимся, что подразумевается под сном, и чем он характеризуется. Сон – это естественное, физиологическое циклическое состояние, во время которого снижен уровень реакции на внешний мир и раздражители.
В чем разница между храпом и апноэ во сне?
Храп во сне, которым по статистике страдает каждый пятый человек после достижения 30-летнего возраста, ошибочно считается безвредным. Он может быть предвестником апноэ. Но в чем же принципиальная разница между синдромом сонного апноэ и обычным храпом?
Сонник: книга снов или фикция?
С древнейших времен люди пытались разгадать значение сновидений. Древние греки верили, что каждый человек во сне становится творцом, создавая свой неповторимый мир. К библейскому пророку Даниилу слава пришла после того, как он правильно истолковал сон царя Навуходоносора. А в старинных книгах сны героев и царей приравнивались к реальным историческим событиям.
Важность полуденного сна
С утра проснулись, и Вам показалось, что Вы хорошо выспались, но уже к обеду начинаете зевать и хочется спать. В чем причина? По мнению ученых, все дело в потребности организма в дневном сне.
Немного о бессоннице
Человек мало чем отличается от робота. Но скептики постоянно возражают, мотивируя это тем, что человек, в отличии от машины, может искренне смеяться, горько плакать, чувствовать, и, что самое главное, иногда принимать решения, которые подсказывает не мозг, а сердце. Также человеку обязательно нужен здоровый сон.
Чем опасен недостаток сна?
Недостаток сна накануне важного события – вполне естественное проявление волнения. Для большинства профессий одна бессонная ночь является нормой. Однако творческая деятельность или принятие важных решений могут быть затруднены, поскольку даже недостаток 2 часов сна негативно сказывается на выполнении работы.