Лечение во сне
![Лечение во сне](http://sonmir.ru/wp-content/uploads/2012/09/Лечение-во-сне.jpg)
Нет более приятного и полезного состояния для человека, чем здоровый сон. Качественный отдых помогает восстановить силы на физическом и эмоциональном уровне, способствует укреплению иммунитета, нормализует кровяное давление и гормональный баланс, приводит в норму уровень сахара в крови.
Сны великих людей
![Сны великих людей](http://sonmir.ru/wp-content/uploads/2012/06/Сны-великих-людей.jpg)
Существует мнение, что во сне душа человека путешествует по неведомым мирам, в которых соединяется прошлое, будущее и настоящее. Предупреждения о том, что может случиться в реальности, приходят именно из сновидений. В истории немало примеров, когда великим людям снились пророческие сны. Яркое тому подтверждение – жизнь Наполеона Бонапарта и маршала Жукова.
Сон маленьких детей
![Сон маленьких детей](http://sonmir.ru/wp-content/uploads/2012/06/Сон-маленьких-детей.jpg)
Мама радуется, когда ее малыш безмятежно спит. Здоровый сон очень важен для полноценного физического и эмоционального развития ребенка. Во время сна у него переваривается пища, усваиваются новые впечатления, а нервная система отдыхает. Сон помогает ему восстановить силы.
Сон у животных
![Сон у животных](http://sonmir.ru/wp-content/uploads/2012/06/Сон-у-животных-коала.jpg)
Кто-то спит 10 часов в сутки, а другим людям достаточно 5-6 часов для сна. Любопытно, а как с этим обстоят дела у братьев наших меньших?
Вечная загадка летаргического сна
![Вечная загадка летаргического сна](http://sonmir.ru/wp-content/uploads/2012/06/Вечная-загадка-летаргического-сна.jpg)
Тайна летаргического сна до сих пор остается загадкой для ученых всего мира. Некоторые исследователи считают его болезнью, которую вызывает нарушение обмена веществ, другие больше склонятся к тому, что это одна из разновидностей патологии сна.
Бессонница и темперамент
![Бессонница и темперамент](http://sonmir.ru/wp-content/uploads/2012/06/Связь-бессонницы-и-темперамента.jpg)
Еще Гиппократ заметил, что все люди подразделяются на четыре группы, в соответствии с темпераментом: меланхолики, сангвиники, холерики и флегматики. Новейшие исследования показали, что не только характер человека и восприятие мира обусловлены темпераментом, но и его физиологические процессы, к примеру, сон.
Физиология сна
![Физиология сна](http://sonmir.ru/wp-content/uploads/2012/06/Физиология-сна.jpg)
В среднем одну треть жизни человек проводит во сне. Какова же физиология такой значительной части? Для начала, определимся, что подразумевается под сном, и чем он характеризуется. Сон – это естественное, физиологическое циклическое состояние, во время которого снижен уровень реакции на внешний мир и раздражители.
В чем разница между храпом и апноэ во сне?
![В чем разница между храпом и апноэ во сне?](http://sonmir.ru/wp-content/uploads/2012/06/В-чем-разница-между-храпом-и-апноэ-во-сне.jpg)
Храп во сне, которым по статистике страдает каждый пятый человек после достижения 30-летнего возраста, ошибочно считается безвредным. Он может быть предвестником апноэ. Но в чем же принципиальная разница между синдромом сонного апноэ и обычным храпом?
Сонник: книга снов или фикция?
![Сонник: книга снов или фикция?](http://sonmir.ru/wp-content/uploads/2012/06/Сонник-книга-снов-или-фикция.jpg)
С древнейших времен люди пытались разгадать значение сновидений. Древние греки верили, что каждый человек во сне становится творцом, создавая свой неповторимый мир. К библейскому пророку Даниилу слава пришла после того, как он правильно истолковал сон царя Навуходоносора. А в старинных книгах сны героев и царей приравнивались к реальным историческим событиям.
Важность полуденного сна
![Важность полуденного сна](http://sonmir.ru/wp-content/uploads/2012/06/Важность-полуденного-сна.jpg)
С утра проснулись, и Вам показалось, что Вы хорошо выспались, но уже к обеду начинаете зевать и хочется спать. В чем причина? По мнению ученых, все дело в потребности организма в дневном сне.
Немного о бессоннице
![Немного о бессоннице](http://sonmir.ru/wp-content/uploads/2012/06/Немного-о-бессоннице.jpg)
Человек мало чем отличается от робота. Но скептики постоянно возражают, мотивируя это тем, что человек, в отличии от машины, может искренне смеяться, горько плакать, чувствовать, и, что самое главное, иногда принимать решения, которые подсказывает не мозг, а сердце. Также человеку обязательно нужен здоровый сон.
Чем опасен недостаток сна?
![Чем опасен недостаток сна?](http://sonmir.ru/wp-content/uploads/2012/06/Чем-опасен-недостаток-сна.jpg)
Недостаток сна накануне важного события – вполне естественное проявление волнения. Для большинства профессий одна бессонная ночь является нормой. Однако творческая деятельность или принятие важных решений могут быть затруднены, поскольку даже недостаток 2 часов сна негативно сказывается на выполнении работы.