Правильные позы во время сна и их зависимость от характера человека
Одну треть всей своей жизни человек проводит в состоянии сна. Во время сна человек находится в покое. В это время выключается сознание, дыхание и сердечная деятельность замедляются, расслабляются мышцы. Но для того, чтобы организм человека полностью отдохнул, спать необходимо правильно. Сейчас рассмотрим основные позы для сна, каждая из которых имеет свои преимущества и недостатки.
Влияние алкоголя на сон
Раньше при бессоннице рекомендовали выпить перед сном бокал вина или коктейля, однако, сейчас научно подтвержден вред данного способа заснуть. Но многие по-прежнему принимают алкоголь в качестве снотворного. Алкоголь перед сном не только не улучшает сон, но и негативно влияет на здоровье человека и может привести к развитию алкоголизма.
Курение перед сном – причина бессонницы!
Плохой сон и бессонница очень часто зависят от курения. Курение перед сном бодрит, а если и удастся заснуть, то отдых будет нездоровым. Никотин как и кофеин оказывает на организм стимулирующее действие. Поэтому нельзя ни в коем случае курить, когда не спится. В этом случае лучше воспользоваться классическими способами борьбы с бессонницей. Также это уменьшит риск пожара […]
Летаргия в бразильских сериалах
В этой статье хотелось бы опять заострить внимание на летаргическом сне. Однако хочется рассмотреть проблему под другим углом. А именно с точки зрения кинематографа. Пока на ум мне пришел один бразильский телесериал «Воздушные замки», который показывали в нашей стране в начале нулевых.
Жаворонки и совы
Биоритмика и хронобиология – очень интересные науки. Благодаря этим направлениям в биологии мы узнали больше о закономерностях и цикличности жизни животных. Намного стали понятны и процессы, происходящие в организме человека.
Из истории ночных чепчиков и колпаков
Читая русскую классику, мы то здесь, то там натыкаемся на различные предметы, окружавшие человека во время сна, которые сейчас кажутся нам ненужными и абсолютно не функциональными.
Из истории ночных горшков
Ночной горшок – это младший брат современных унитазов. Конечно, некоторым покажется неприятным данная тема, но ночные горшки являются настоящими произведениями искусства. Многим известны горшки с детства, но давайте взглянем на эти необычные предметы под иным углом.
Спать со светом вредно
Спать со светом любят не только маленькие дети, но и взрослые. Оставляя ночник на ночь, они чувствуют себя в некой безопасности от ночных кошмаров, невнятных силуэтов мебели, так напоминающих монстров и прочих чудовищ.
Распространенные заблуждения о сне
Сон, как и все нас окружающее, хранит в себе много тайн и загадок. Современная наука значительно продвинулась в развитии сомнологии и физиологии сна. Однако многие вопросы по-прежнему остаются открытыми, и существует масса неопределенностей и заблуждений. Заблуждений достаточно большое количество, но давайте рассмотрим 7 основных заблуждений о сне.
Сон под телевизор
Вечером любите посмотреть любимое шоу или интересный фильм? А не замечали ли Вы, что частенько засыпаете под телевизор, который сам собой выключается позже? Да, наверное, это знакомо Вам.
Царство Морфея
Как часто Вам доводилось слышать выражения «царство Морфея» или «предаться Морфею». Наверняка, очень часто. Но что же значат эти фразеологизмы?