Почему в плохую погоду хочется спать?

Часто ли Вам случалось наблюдать за собой необычное явление, как только на улице меняется погода, Вас тут же начинает клонить в сон. Скорей всего, достаточно часто. Но беспокойтесь, Вы не одиноки в этой проблеме. А проблема, собственно говоря, зовется метеозависимостью.

Что такое метеозависимость?

Метеозависимость – это не совсем болезнь в полном смысле этого слова. Это лишь недомогание, причем у людей оно проявляется по-разному. Как правило, выпадение осадков, понижение температуры воздуха вызывают быструю утомляемость и сонливость. Вот, почему хочется спать в плохую погоду.

Еще древнегреческий ученый заметил такую зависимость между изменением погоды и состоянием человека. Он пришел к выводу, что солнечная и ветреная погода благоприятствует активной деятельности, а прохладная и сырая ведет к апатичному созерцанию мира.

Лечение метеозависимости

1. Чаще гуляйте и даже делайте небольшие пробежки.

2. Избегайте умственной работы и рутинных дел в такие метеонеустойчивые дни. Иначе это будет только способствовать сонливости.

3. Поменяйте свой климат. К примеру, климат северных стран (Швеция, Финляндия, Норвегия) не способствует развитию метеозависимости.

4. Не забывайте о сбалансированном питании.

5. Укрепляйте иммунитет: больше фруктов и витамина С.

6. Не налегайте на тонизирующие средства. Они создают лишь временный эффект. Порой после них хочется спать в плохую погоду еще больше.

7. Следите за прогнозом погоды и старайтесь, чтобы метеозависимость не разрушала Ваш привычный образ жизни.

Лечение метеозависимости – трудоемкий процесс. Ведь слишком широкий спектр различных факторов влияет на самочувствие человека, обостряя хронические болезни и ухудшая общее самочувствие. Однако можно выделить ряд процедур, способных отбить все желание спать в плохую погоду.