Как приготовить отвар из овса против бессонницы?

Овес – это хорошо известное злаковое растение. Нам оно известно в основном по овсяным кашам и киселям. Но мало кто знает, что отвар и настойка овса – натуральные средства против бессонницы.

Вообще, надо сказать, что овес полезен от колоса до корня. Корни, цветы и солома применяются в медицине, зерна – в пищевой промышленности. Казалось бы, список блюд должен быть ограничен, но овес является сырьем для производства кофейного суррогата, муки, хлопьев и даже молока.

Однако использование в медицине также широко. На протяжение веков овес был ингредиентом лекарских снадобий. На сегодняшний день вытяжками и экстрактами этого злака заинтересовалась классическая медицина.

Полезные свойства

В злаках обычно содержится множество полезных веществ, но овес своего рода рекордсмен. В нем присутствуют незаменимые аминокислоты, витамины группы В, фолиевая кислота, триптофан, натрий, калий, кальций и витамин Е.

Такой необычайно богатый состав обуславливает благотворное влияние злака на организм.

Издревле овсяные каши применяли для выхаживания больных. Сейчас они являются одним из важных блюд лечебного диетического питания, которые мягко обволакивают желудок, способствуя выздоровлению при гастритах, заболеваниях кишечника, диатезах.

Как приготовить отвар из овса и настойку на основе свежих стеблей?

В случае нервных расстройств, бессоннице, частые стрессах и депрессии назначают настойку из овса. Средство обладает прекрасным успокаивающим эффектом. Также существует менее эффективное средство на основе этого злака – отвар из овса, который в свою очередь сильнее чая из душицы.

Рецепт 1 – Отвар из овса

Ингредиенты:

1. зерна овса – 1 стакан
2. кипяток – 1 литр
3. цветочный мед – 1 столовая ложка

Зерно высыпать в кастрюлю с кипящей водой. Проварить на небольшом огне в течение 5 минут. Снять с огня, слить и процедить отвар в банку. Закрыть крышкой и закутать в одеяло. Настаивать 2 часа. Потом добавить мед. Размешать. Принимать внутрь по половинке стакана перед едой.

Рецепт 2 – Настойка овса

Ингредиенты:

1. водка – 1 стакан
2. измельченные зеленые стебли овса – 2 столовые ложки

Залить стебли водкой. Перелить в емкость. Размешать. Настаивать 2 недели. Принимать по 20 капель, которые разбавить стаканом воды, трижды в день перед приемом пищи.

Противопоказания 

Овес практически не имеет противопоказаний к применению, кроме почечной недостаточности и серьезных проблем с сердцем. Однако это не значит, что лекарства на его основе можно есть и пить, ни о чем не задумываясь. Нельзя!

Обязательно проконсультируйтесь в врачом прежде, чем начинать лечение. Лишь специалист может однозначно разрешить или запретить. Самолечением лучше не заниматься.

Если же Вам по какой-то причине не пойдет овес, то не отчаивайтесь, есть и другие средства от бессонницы, например, освежающий чай с мелиссой.

Уважаемые читатели блога, а Вы с овсом как с лекарством знакомы? Поделитесь своим опытом, пожалуйста!