Настой валерианы поможет быстро заснуть
Валериана – это растение, которое используется в различных отраслях: для приготовления конфет, ликеров, овощных салатов, однако, наибольшее применение эта лекарственная трава нашла в медицине, где ее начали применять еще во времена Древней Греции.
Выпускаются как таблетки и порошки с сухим экстрактом валерианы, так и разнообразные отвары и настои из корня валерианы. С их помощью справляются с бессонницей, нормализуют работу кишечника и ускоряют выделение желчи. По силе препараты на основе валерианового корня близки к настойке хмеля.
Полезные свойства
В корне валерианы содержится масса таких активных веществ, как яблочная, уксусная, валериановая кислоты, эфирные масла и алкалоиды.
Из-за такого разнообразия полезных составляющих препараты на основе валерианового корня хорошо зарекомендовали себя для лечения хронической бессонницы, неврозов и учащенного сердцебиения. При частых стрессах и нервных срывах, дабы избежать осложнений, назначают валерианку в качестве легкого успокоительного средства.
Настой валерианы является наиболее эффективным средством в борьбе с вышеперечисленными недугами. Таблетки и порошки воздействуют гораздо слабее. Успокаивающее действие валерианы сопоставимо с отваром мелиссы или мяты.
Как приготовить настой валерианы против бессонницы?
Для лечения бессонницы отлично подойдет как отвар валерианы, так и настой из нее. Рассмотрим подробнее рецепты их приготовления в домашних условиям.
Рецепт 1 – Настой валерианы
Ингредиенты:
- сухие измельченные корни валерианы – 1 столовая ложка
- крутой кипяток – 1 стакан
Высыпать ложку в емкость. Залить кипятком. Настаивать всю ночь. Принимать по столовой ложке трижды в день перед приемом пищи.
Рецепт 2 – Отвар валерианы
Ингредиенты:
- измельченный сухой корень валерианы – 2 столовые ложки
- кипяток – 200 мл
Валериану положить в мисочку и залить водой. Поставить на водяную баню. Проварить в течение четверти часа. Затем отвар нужно перелить в баночку, завернуть в одеяло и оставить настаиваться на два часа. Употреблять препарат по 2 столовые ложки в день перед завтраком и ужином.
Бессонницу можно победить еще одним альтернативным способом. Для этого необходимо перед сном аккуратно вдыхать настойку из валерианы. Достаточно всего лишь 1-2 вдохов, чтобы ощутить эффект. Хотя данная процедура, конечно, не поможет при хронических формах бессонницы.
Противопоказания
Валериана практически не оказывает неблагоприятного воздействия на организм, в то же время при долгом потреблении препаратов из ее экстрактов возможна дневная сонливость, апатия, замедленная реакция. Особых противопоказаний к употреблению этих лекарств нет, только стоит учитывать индивидуальную непереносимость и осторожно относиться при приеме других препаратов. В любом случае консультация с врачом будет не лишней.
Надеюсь, напомнил тем, кто забыл про старую и эффективную валерианку, которая не одно поколение спасала от бессонницы. А что Вы можете сказать об этом средстве? Буду рад Вашим советам и рекомендациям!
Мне пока такой настой не нужен, а вот мужу частенько завариваю разные травки, в том числе и валериану, чтобы быстро заснуть
Валериана всегда дома есть, на всякий случай! Очень полезные рецепты!Спасибо!
Смотрю на фотографию и пытаюсь понять, видала ли я когда-нибудь это растение в природе? Отвар натурального корня тоже так зверски пахнет, как капли из аптеки? Из-за запаха я согласна принимать валериану только в таблетках, но пока тоже, к счастью, в этом не нуждаюсь.
Иногда пользуюсь))) Спасибо!
Антон, с праздником Защитника Отечества! Крепкого здоровья и благополучия!
Спасибо, Лена. Мне очень приятно!
Для безсонницы я просто нюхаю настойку валерианы каждой ноздрей раз по пять перед сном.
Я посмотрела ролик, как выглядит валериана. Думала, может, у меня дома растет. Ат не – не растет)))
У нас валерианка постоянно дома, и успокоит, и заснуть поможет.
Валерьяна очень полезное растение. Главное не увлекаться.
Надо подсказать сестре, а то она бессонницей страдает.
Я обычно, если нужно, пью валерианку в таблетках, Еще недавно не знала, что маленькие желтенькие в 4 раза слабее, чем темные. Хотя раньше валерианку только в таком виде и продавали – в баночке с маленькими желтенькими таблетками
ой, какой корень у валерианы, ничего себе! помню однажды на экзамене по музыке наглоталась я влерианки, и так играла, как мне казалось , хорошо. а оказалось хорошо, но очень медленно!
Да, музицировать, напившись валерианкой не стоит. Хотя своей соседке я бы подарил целую упаковку. С утра до вечера брянчит на пианино. Сколько можно то! Хоть играла бы хорошо.
Которы раз убеждаюсь в том, что намного эффективней таблеток будет настой , приготовленный собственноручно. Просто мы ленимся его делать.
Да, с валерианой лучше не переборщить, а то потом будешь, как пыльным мешком пристукнутый =)
Не знаю, как кому, а мне валериантка совершенно не подходит. Был период после трагического события в моей жизни, когда не могла спать, да и нервишки были на пределе. Чего я только не перепила, в том числе и валериану, все бесполезно, пока душевная боль не улеглась и я сама себя не взяла в руки.
Некоторые душевные раны не лечатся никакими лекарствами…
Пробовал вдыхать валерианку попеременно разными ноздрями. Очень помогает!
А я изредка завариваю сама, но вместе с другими травами, в сборе. А вот нюхать не приходилось. Может быть и стоит завести такое средство. Спасибо за идею!
Всегда рад помочь, Ирина!
А можете дать рекомендации, как пить разово, например, перед экзаменом, чтобы эффект был сразу ?:-) Ее ведь тоже нужно павильно применять, чтобы не “переборщить” 🙂
Согласно инструкции, которая прикладывается к препарату. С этим лучше не увлекаться.