Музыка перед сном

Музыка занимает особое место в жизни человека. Установлено, что ребенок может слышать ее, еще не появившись на свет. Одни мелодии заставляют нас радоваться, другие – навевают грустные воспоминания. Музыка может взбодрить и поднять настроение, разозлить и расстроить.

Еще в древности люди заметили целебную силу музыки, ее благодатное влияние на человека. Целители и знахари использовали эти знания в лечебных целях.

Спасает музыка и от бессонницы, так называемая музыка под сон грядущий. Само собой разумеется, что мелодии, которые мы слушаем перед сном, должны нести положительные эмоции, быть тихими, спокойными и мелодичными, с четким темпом и медленным ритмом, чтобы настроить организм на отдых и здоровый крепкий сон. Медленные и расслабляющие мелодии очищают пространство от негативной энергии и напитывают положительной энергией биополе человека. А от прослушивания тяжелого рока нужно отказаться. Резкие дисгармоничные звуки могут привести к психическим расстройствам, агрессии и бессоннице.

Музыка перед сном очень способствует засыпанию. Это должны быть мелодии, которые помогают вам расслабиться и успокоиться, вызывают положительные эмоции и навевают приятные воспоминания. Научные исследования, проведенные учеными и психологами, показали, что при воздействии на кору головного мозга звуковые колебания гармонируют с его ритмами. Кому-то нравится классика, а другим людям больше по душе джаз или народные песни. Данный факт объясняется тем, что мозг имеет разные параметры ритма у каждого человека. Поэтому у каждого из нас есть свои любимые мелодии.

Положительно влияют на способность заснуть звуки природы: пение птиц, звуки дождя, шум прибоя или водопада, голоса дельфинов. Молодые мамы любят включать своим малышам музыку перед сном. Музыка для сна для детей хороша только в небольших количествах, как только ребенок заснул – музыку нужно выключать.

В результате исследований были выявлены музыкальные композиции, прослушивание которых положительно влияет на сон. Общепризнанно, что лучше слушать музыку перед сном классическую или же оперу. Это «Грезы» Шумана, концерты для скрипки Мендельсона, пьесы Чайковского, музыкальные произведения Вебера и Дарио Марианелли, Лунная соната Бетховена, «Концерт для гобоя» Вивальди, «Грустный вальс» Сибелиуса, «Лунный свет» Дебюсси, «Элегия» Рахманинова, «Маленькая ночная серенада» Моцарта и многие другие великие шедевры.