Гамаки для сна
Гамаки очень популярны сейчас. В период отпусков многие покупают собственный гамак, чтобы повесить его на своей даче и нежиться в лучах летнего солнца или спокойно дремать в тенечке. Однако гамак – это не только чудесное средство для релаксации, но и прекрасное место для здорового сна, которое может поспорить в удобстве с кроватью.
Боярышник – ягода здорового сна
Далеко не все могут позволить себе принимать снотворное, чтобы уснуть. Противопоказания, да и цена кусается. Да и зачем, если есть проверенное народное средство. Название его хорошо известно – это боярышник.
Как правильно поставить кровать в спальне?
Если у Вас есть удобная кровать с мягким матрасом и взбитыми подушками и, казалось бы, спать да спать, но сон почему-то не идет. В чем причина? Скорей всего, дело в расположении кровати.
Как правильно выбрать подушку для сна?
Бывало с Вами такое, что после сна у Вас ломит шею или болит голова? Возможная причина – плохая подушка для сна. Качества сна напрямую зависит от кровати, постельного белья, матраса и, конечно, подушки. Полноценный здоровый сон немыслим без правильно подобранной подушки.
Ночные перекусы и прием пищи на ночь
Ночью не можете уснуть и ходите вокруг холодильника? Думаю, такая проблема знакома многим. Сон не приходит, в животе пищит и думается только о прекрасном кусочке торта, оставшемся с обеда в холодильнике…
Как не уснуть за рулем? 10 советов
Сон для водителя автомобиля в дороге – сущее наказание. Если водитель уснул за рулем хоть на секунду, то это может закончиться для него и других участников движения весьма и весьма плачевно.
Почему в плохую погоду хочется спать?
Часто ли Вам случалось наблюдать за собой необычное явление, как только на улице меняется погода, Вас тут же начинает клонить в сон. Скорей всего, достаточно часто. Но беспокойтесь, Вы не одиноки в этой проблеме. А проблема, собственно говоря, зовется метеозависимостью.
Как сделать ловец снов своими руками?
Индейцы знали точно, как сделать ловец снов своими руками и как использовать его магическую силу. Ведь согласно легендам индейцев Северной Америки, плохие сны запутываются в паутине ловца снов, а хорошие проходят через него, становясь более яркими и красочными.
Ночью не спится оттого, что кошмар снится
Нельзя однозначно сказать, почему снятся кошмары. Но очевидно одно – каждому человеку хоть раз в жизни снится кошмар. Причину этого явления специалисты-сомнологи до сих пор не могут разгадать.
Сон в путешествиях
Длительный перелет, дальнее плаванье или многочасовое путешествие поездом – это время, которое человек может потратить на отдых и сон. Чтобы поездка принесла максимум положительных эмоций, готовиться к ней нужно заранее.
Народная медицина поможет заснуть
К чему только не прибегают люди, чтобы быстрее уснуть: пьют снотворное, постоянный прием которого вызывает привыкание, смотрят телевизор, что еще больше раздражает нервную систему, употребляют алкоголь для расслабления, а наутро просыпаются с головной болью. Но наладить сон и победить бессонницу такие методы не помогут. Гораздо эффективней с отсутствием сна справляются народные проверенные средства.
Как не заснуть на работе?
Послеобеденная сонливость, которая не позволяет сконцентрироваться и мешает нормально работать, знакома многим людям, особенно офисным сотрудникам. Сон на работе порой приходит в самое неподходящее время.